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毛豆橄榄菜炒鸡蛋

雨润海棠   加载中... 4

毛豆橄榄菜炒鸡蛋的做法

毛豆橄榄菜炒鸡蛋

by 雨润海棠
  • 炒
  • 家常味
  • <5分钟
  • 初级入门

毛豆和鸡蛋的营养价值很高，放在一起炒再放点橄榄菜味道很棒呢！不信你就试一试！

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毛豆橄榄菜炒鸡蛋营养建议

  • 含糖量 3.15克
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

毛豆橄榄菜炒鸡蛋的食材2人份

  • 鸡蛋2个
  • 橄榄菜20克
  • 毛豆100克
  • 调和油25毫升
  • 大蒜10克
  • 红椒30克
  • 香菜10克
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毛豆橄榄菜炒鸡蛋的做法

1 毛豆橄榄菜炒鸡蛋菜谱图解

准备食材：毛豆提前煮熟剥粒

2 毛豆橄榄菜炒鸡蛋菜谱图解

热锅放油

3 毛豆橄榄菜炒鸡蛋菜谱图解

放入打散的蛋液

4 毛豆橄榄菜炒鸡蛋菜谱图解

凝固后铲成小块

5 毛豆橄榄菜炒鸡蛋菜谱图解

盛出备用

6 毛豆橄榄菜炒鸡蛋菜谱图解

锅中放少许油，放入大蒜、毛豆、红椒和橄榄菜

7 毛豆橄榄菜炒鸡蛋菜谱图解

翻炒几下

8 毛豆橄榄菜炒鸡蛋菜谱图解

放入鸡蛋

9 毛豆橄榄菜炒鸡蛋菜谱图解

炒匀

10 毛豆橄榄菜炒鸡蛋菜谱图解

装入盘中放入香菜即可

成品图

毛豆橄榄菜炒鸡蛋的烹饪技巧

橄榄菜的盐分就够，口味重的可以放入少许盐


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  • 评论列表

  • 999 回复

    真的是厉害啊，爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫