牛油果鸡肉沙拉
- 拌
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
最近迷上了德国芥末，刚入手了一瓶甜味芥末，不同于平常吃的芥末，炝的眼泪流，这种芥末酸酸甜甜的，好好吃哦。我用它来做减脂沙拉，好吃又不长肉。
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牛油果鸡肉沙拉营养建议
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含糖量 1.96克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
牛油果鸡肉沙拉的食材2人份
- 鸡胸脯肉一块
- 牛油果半个
- 口菇4只
- 西红柿一个
- 冠利甜味芥末适量
- 蒜味辣酱适量
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牛油果鸡肉沙拉的做法
1
鸡胸肉放两勺蒜蓉辣酱腌制半个小时以上。没有酱的，可以用适量蜂蜜、盐、耗油，老抽，料酒，辣椒进行腌制
2
腌制好的鸡肉放在锡纸盒，铺烤箱200度烤15分钟
3
西红柿洗净切块
4
口菇洗净放入开水里煮熟
5
每个口菇切四瓣
6
烤好的鸡肉取出，晾凉
7
切成小块
8
牛油果最后切，因为容易氧化变黑。对半切开
9
切成小块
10
把所有食材混合一起，放入适量芥末酱拌匀就可以吃了
成品图
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07