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小白菜虾皮素包

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小白菜虾皮素包的做法

小白菜虾皮素包

by 月色家的小厨房
  • 咸鲜味
  • <30分钟
  • 初级入门

秋天的季节是干燥的季节,需要多补充一些营养丰富又水分充足的食物,今天蒸了小白菜虾皮素包,味道棒极了,小白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内后,与体内脂肪结合,可防止血浆胆固醇的形成,因为它使胆固醇代谢物胆酸排出体外,减少了动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。

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小白菜虾皮素包营养建议

  • 含糖量 1.82
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

小白菜虾皮素包的食材2人份

  • 小白菜500克
  • 韭菜50克
  • 少许
  • 猪油10克
  • 鸡精1克
  • 花椒粉1克
  • 饺子皮20张
  • 适量
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小白菜虾皮素包的做法

1 小白菜虾皮素包菜谱图解

首先备齐所有的食材

2 小白菜虾皮素包菜谱图解

小白菜摘洗干净后,锅中倒入适量的清水煮沸,把小白菜放入锅中进行焯水1分钟后,看见小白菜变色后,捞出过冷水后沥干备用

3 小白菜虾皮素包菜谱图解

把焯好的小白菜用刀剁碎

4 小白菜虾皮素包菜谱图解

韭菜洗净后切成末,葱切碎

5 小白菜虾皮素包菜谱图解

取一个大一点的容器,放入剁碎的小白菜和韭菜,葱和虾皮

6 小白菜虾皮素包菜谱图解

加入猪油和花椒粉,再放入鸡精和适量的盐调味

7 小白菜虾皮素包菜谱图解

把所有的食材搅拌均匀即可

8 小白菜虾皮素包菜谱图解

饺子皮用擀面杖再擀的薄一点

9 小白菜虾皮素包菜谱图解

擀好的面皮上,放入适量的馅料

10 小白菜虾皮素包菜谱图解

包成自己喜欢的模样即可

11 小白菜虾皮素包菜谱图解

依次包好所有的包子

12 小白菜虾皮素包菜谱图解

把做好的包子,放入万慕智能升降火锅的提篮里

13 小白菜虾皮素包菜谱图解

按火锅键的大火烧开后,中火蒸8分钟,鸣笛后断电焖3分钟即可

14 小白菜虾皮素包菜谱图解

鲜美可口又营养的素包子出锅咯

成品图

小白菜虾皮素包的烹饪技巧

馅料不喜欢猪油的,可以换成植物油也可以,不过口感不如猪油的味道哟……


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫