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清蒸蚕豆

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清蒸蚕豆的做法

清蒸蚕豆

by 杰妈美食
  • 家常味
  • <15分钟
  • 初级入门

春天喜欢吃一些清淡的食物,清蒸原味不让营养成分流失,来一起做吧!

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清蒸蚕豆营养建议

  • 含糖量 37.66
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 尽量不吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

清蒸蚕豆的食材2人份

  • 蚕豆150克
  • 适量
  • 适量
  • 蚝油适量
  • 鸡精少许
  • 生抽1勺
  • 老抽1勺
  • 1瓣
  • 葱花适量
  • 辣椒少许
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清蒸蚕豆的做法

1 清蒸蚕豆菜谱图解

选择新鲜蚕豆

2 清蒸蚕豆菜谱图解

去除外皮

3 清蒸蚕豆菜谱图解

清洗干净

4 清蒸蚕豆菜谱图解

上锅蒸8分钟

5 清蒸蚕豆菜谱图解

碗内放入生抽,老抽,蚝油,盐鸡精调汁

6 清蒸蚕豆菜谱图解

锅内爆香蒜末和加入汤汁蒸开

7 清蒸蚕豆菜谱图解

蒸熟的蚕豆中加入葱花

8 清蒸蚕豆菜谱图解

加入汤汁和辣椒即可

成品图

清蒸蚕豆的烹饪技巧

蚕豆不宜蒸时间过长,口味按照自己喜欢加入


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫