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麻将菠菜拌鸡蛋

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麻将菠菜拌鸡蛋的做法

麻将菠菜拌鸡蛋

by 大海微澜微博
  • 麻酱味
  • <5分钟
  • 初级入门

鸡蛋拌着吃,好看好吃有营养! 早餐,简单,煮个鸡蛋,焯点菠菜,麻酱一拌,两片面包,OK!能量早餐,好看好吃有营养。

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麻将菠菜拌鸡蛋营养建议

  • 含糖量 5.95
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

麻将菠菜拌鸡蛋的食材2人份

  • 鸡蛋1个
  • 菠菜200克
  • 熟花生米150克
  • 麻酱少量
  • 少许
  • 味极鲜酱油少许
  • 适量
  • 适量
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麻将菠菜拌鸡蛋的做法

1 麻将菠菜拌鸡蛋菜谱图解

备齐材料,菠菜洗净

2 麻将菠菜拌鸡蛋菜谱图解

鸡蛋煮熟,捞出后炒菠菜

3 麻将菠菜拌鸡蛋菜谱图解

焯水的菠菜过冷水,攥掉水分切段,蒜去皮洗净切碎,取大盆装入所有食材

4 麻将菠菜拌鸡蛋菜谱图解

加入糖、盐、麻酱、少许味极鲜酱油

5 麻将菠菜拌鸡蛋菜谱图解

拌匀

6 麻将菠菜拌鸡蛋菜谱图解

熟鸡蛋去皮,用切蛋器切成片,取小碗码入鸡蛋片

7 麻将菠菜拌鸡蛋菜谱图解

拌好的麻将菠菜装入碗中,压实

8 麻将菠菜拌鸡蛋菜谱图解

扣在盘中,OK啦!

成品图


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫