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杂粮红薯米糊

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杂粮红薯米糊的做法

杂粮红薯米糊

by 宝妈小厨
  • 其它工艺
  • 家常味
  • <30分钟
  • 新手尝试

杂粮米糊是家里最常喝的,最主要的原因是它是真养生啊,再一个家里的杂粮太多了,这样打成米糊好消化还快捷,再放里一些防癌、健脾的红薯,营养又升了一级!我家最离不开的就是黑米,打米糊的时候黑米总是占一半的比例,这样成品非常的香,其他的家里有什么杂粮随便放,像南瓜、紫薯什么的也可以随意往里搭,省时、省事、营养,想想这样的早餐还有谁不爱呢!

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杂粮红薯米糊营养建议

  • 含糖量 1.75
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

杂粮红薯米糊的食材2人份

  • 红薯100克
  • 杂粮110克
  • 清水800毫升
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杂粮红薯米糊的做法

1 杂粮红薯米糊菜谱图解

备好食材,家里有什么杂粮掺一起就可以,主要就是黑米,黑米占一半的比例,这样成品非常香

2 杂粮红薯米糊菜谱图解

杂粮提前一晚洗净泡上

3 杂粮红薯米糊菜谱图解

早起米就泡好了,红薯去皮洗净切小丁

4 杂粮红薯米糊菜谱图解

杂粮带泡米的水一起倒入豆浆机,红薯也倒入

5 杂粮红薯米糊菜谱图解

加入清水

6 杂粮红薯米糊菜谱图解

设置五谷豆浆功能,程序结束制作完成

成品图

杂粮红薯米糊的烹饪技巧

打米糊的时候黑米总是占一半的比例,这样成品非常的香


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫