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照烧鸡胸肉蔬菜沙拉

野生小蚊子   加载中... 4

照烧鸡胸肉蔬菜沙拉的做法

照烧鸡胸肉蔬菜沙拉

by 野生小蚊子
  • 咸鲜味
  • <10分钟
  • 新手尝试

春天不减肥 夏天要跳楼啊…… 小伙伴们一起减脂吧!

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照烧鸡胸肉蔬菜沙拉营养建议

  • 含糖量 2.87
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

照烧鸡胸肉蔬菜沙拉的食材2人份

  • 鸡脯肉半块
  • 各种蔬菜随意
  • 照烧汁5毫升
  • 料酒8毫升
  • 胡椒粉3克
  • 2克
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照烧鸡胸肉蔬菜沙拉的做法

1 照烧鸡胸肉蔬菜沙拉菜谱图解

料酒、盐、胡椒粉加水腌制一夜

2 照烧鸡胸肉蔬菜沙拉菜谱图解

早起加点油,先两面煎焦

3 照烧鸡胸肉蔬菜沙拉菜谱图解

腌制鸡肉的汁子加照烧汁

4 照烧鸡胸肉蔬菜沙拉菜谱图解

汁子全部加进锅里,烧

5 照烧鸡胸肉蔬菜沙拉菜谱图解

汁子烧干就可以了,色泽也好了

6 照烧鸡胸肉蔬菜沙拉菜谱图解

下面是喜欢的各种蔬菜,鸡胸肉铺上面,撒一点芝麻

成品图

照烧鸡胸肉蔬菜沙拉的烹饪技巧

此方法还可以烧鸡腿啊鸡翅啊,自行寻找灵感


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫