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鲜嫩黄花鱼

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鲜嫩黄花鱼的做法

鲜嫩黄花鱼

by 凯琪酒业
  • 鱼香味
  • <30分钟
  • 初中水平

鱼,一直以来都是我们美好寓意的象征。而鱼的肉质鲜美,口味嫩滑,更富含着丰富的营养,成为了我们家中必备的食材。黄花鱼也是其中一种,由于做法简单,价格实惠且具有食疗的价值,更是被人们所喜爱。

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鲜嫩黄花鱼营养建议

  • 含糖量 0.91
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

鲜嫩黄花鱼的食材2人份

  • 小黄花鱼1条
  • 10克
  • 5克
  • 蒸鱼豉油10克
  • 10克
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鲜嫩黄花鱼的做法

1 鲜嫩黄花鱼菜谱图解

黄花鱼解冻

2 鲜嫩黄花鱼菜谱图解

洗净,控干水分

3 鲜嫩黄花鱼菜谱图解

热锅入油

4 鲜嫩黄花鱼菜谱图解

放入黄花鱼煎至一面金黄色

5 鲜嫩黄花鱼菜谱图解

翻面将另一面煎至金黄色

6 鲜嫩黄花鱼菜谱图解

装盘

7 鲜嫩黄花鱼菜谱图解

加入姜丝,蒸3分钟左右

8 鲜嫩黄花鱼菜谱图解

码上葱丝,淋上热油和蒸鱼豉油便可。买黄花鱼,京东搜索三都港 ,三都港黄花鱼,精选福建宁德-中国黄花鱼之乡的优质黄花鱼。这里的每一条鱼都是在深海自然长大的,肉质鲜嫩更加让人放心。孩子正处于长身体的阶段,所以选择来自深海的三都港黄花鱼,营养价值更高,具有丰富的鱼蛋白。从打捞到包装,极速保鲜,让您体验极致的口感

成品图

鲜嫩黄花鱼的烹饪技巧

我买的是三都港黄花鱼,精选福建宁德-中国黄花鱼之乡的优质黄花鱼。这里的每一条鱼都是在深海自然长大的,肉质鲜嫩更加让人放心。孩子正处于长身体的阶段,所以选择来自深海的三都港黄花鱼,营养价值更高,具有丰富的鱼蛋白。从打捞到包装,极速保鲜,让您体验极致的口感


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫