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一人食之蒜香海盐芦笋

Hi周小倩   加载中... 4

一人食之蒜香海盐芦笋的做法

一人食之蒜香海盐芦笋

by Hi周小倩
  • 烘焙
  • 家常味
  • <15分钟
  • 新手尝试

蒜香海盐芦笋,芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒,阻止癌细胞分裂与生长,抑制致癌物的活力并加速解毒,甚至使癌细胞发生逆转,刺激机体免疫功能,促进抗体的形成,提高对癌的抵抗力;加之所含叶酸、核酸的强化作用,能有效地控制癌细胞的生长。

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一人食之蒜香海盐芦笋营养建议

  • 含糖量 3.08
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

一人食之蒜香海盐芦笋的食材2人份

  • 芦笋10根
  • 橄榄油适量
  • 大蒜适量
  • 黑胡椒适量
  • 海盐适量
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一人食之蒜香海盐芦笋的做法

1 一人食之蒜香海盐芦笋菜谱图解

芦笋洗净,大蒜去皮

2 一人食之蒜香海盐芦笋菜谱图解

芦笋把头部的老皮削一下,切成小段,大蒜拍碎

3 一人食之蒜香海盐芦笋菜谱图解

将芦笋、大蒜放入一个大碗中,加上橄榄油、海盐、黑胡椒,拌匀

4 一人食之蒜香海盐芦笋菜谱图解

将空气炸锅通电,将烤架放入空气炸锅中并放入芦笋,烘烤8-12分钟

5 一人食之蒜香海盐芦笋菜谱图解

等待烘烤完成

成品图


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫