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简单两步搞定的黄瓜炒鸡蛋,营养又美味

水怜忧   加载中... 4

简单两步搞定的黄瓜炒鸡蛋,营养又美味的做法

简单两步搞定的黄瓜炒鸡蛋,营养又美味

by 水怜忧
  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

黄瓜,含水量高达98%的蔬菜,它味甘多汁,肉质脆嫩。热量很低,是减肥佳品;黄瓜也是美容蔬菜,号称“厨房里的美容剂”,你看电视剧中的女主动不动就拿黄瓜切片敷脸,都是因为黄瓜能抗皮肤老化减少皱纹还补水的作用,不只是敷脸,经常吃黄瓜也能有此效用。 天气越来越热,快手小炒最是省时省力,今天这盘黄瓜炒鸡蛋是一道再常见不过的家常菜了,简单炒几下就搞定,口味清淡,营养丰富。

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简单两步搞定的黄瓜炒鸡蛋,营养又美味营养建议

  • 含糖量 2.66
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

简单两步搞定的黄瓜炒鸡蛋,营养又美味的食材2人份

  • 鸡蛋3个
  • 黄瓜1根
  • 植物油适量
  • 适量
  • 胡椒粉少许
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简单两步搞定的黄瓜炒鸡蛋,营养又美味的做法

1 简单两步搞定的黄瓜炒鸡蛋,营养又美味菜谱图解

黄瓜洗净切片,鸡蛋加盐搅散备用

2 简单两步搞定的黄瓜炒鸡蛋,营养又美味菜谱图解

锅内淋上植物油热锅

3 简单两步搞定的黄瓜炒鸡蛋,营养又美味菜谱图解

倒入蛋液炒至看不到液体即可,装盘备用

4 简单两步搞定的黄瓜炒鸡蛋,营养又美味菜谱图解

再次淋上少许油,下黄瓜片翻炒均匀

5 简单两步搞定的黄瓜炒鸡蛋,营养又美味菜谱图解

再倒入备好的鸡蛋

6 简单两步搞定的黄瓜炒鸡蛋,营养又美味菜谱图解

加入少许盐、胡椒粉炒匀即可

成品图

简单两步搞定的黄瓜炒鸡蛋,营养又美味的烹饪技巧

黄瓜的翻炒的时间根据个人喜欢的口感自行调整


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫