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黑米红枣桂圆糊

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黑米红枣桂圆糊的做法

黑米红枣桂圆糊

by 香儿厨房
  • 其它工艺
  • 甜味
  • <30分钟
  • 新手尝试

黑米为米中珍品,素有“长寿米”之美誉,具有特殊的营养价值。经常食用黑米,具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。而红枣和桂圆都有补气血的功效,女人吃了对身体特别的好,把这三样东西搭配一起,香甜味浓,营养互补,功效翻倍。

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黑米红枣桂圆糊营养建议

  • 含糖量 22.4
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

黑米红枣桂圆糊的食材2人份

  • 黑米50克
  • 阿胶枣20克
  • 桂圆8个
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黑米红枣桂圆糊的做法

1 黑米红枣桂圆糊菜谱图解

备好食材

2 黑米红枣桂圆糊菜谱图解

把黑米淘洗干净,红枣去核后用刀切成条状,把桂圆去壳去核留桂圆肉

3 黑米红枣桂圆糊菜谱图解

把所有的食材全部倒入破壁机里加入500毫升清水

4 黑米红枣桂圆糊菜谱图解

盖好盖子通电后选择米糊键,这样就不用管它了

5 黑米红枣桂圆糊菜谱图解

等时间到后取下打开盖子,开盖的时候要小心了,滚烫的以免烫伤

6 黑米红枣桂圆糊菜谱图解

倒入碗中即可享用了

成品图

黑米红枣桂圆糊的烹饪技巧

如果不用破壁机的话可以用明火煮,只是黑米要隔夜浸泡的


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫