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红枣苹果银耳羹

心随彧动   加载中... 4

红枣苹果银耳羹的做法

红枣苹果银耳羹

by 心随彧动
  • 甜味
  • <60分钟
  • 初中水平

苹果性凉味酸甘,可以润肺、利咽、解毒;银耳味甘性平,具有滋阴生津、润肺解毒的功效;两者功能与性质相似,同食可润肺止咳、美容养颜。 红枣苹果银耳羹,营养丰富,香甜软糯,美味可口,还有补血安神的功效,是一道老少皆宜的甜品,喜欢的赶紧试试吧!

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红枣苹果银耳羹营养建议

  • 含糖量 11.06
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

红枣苹果银耳羹的食材2人份

  • 苹果1个
  • 银耳15克
  • 阿胶枣10个
  • 红糖80克
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红枣苹果银耳羹的做法

1 红枣苹果银耳羹菜谱图解

食材准备

2 红枣苹果银耳羹菜谱图解

银耳冷水泡发,去蒂洗净,撕成小朵

3 红枣苹果银耳羹菜谱图解

锅中放入银耳,倒入清水,大火煮开后,转小火慢炖一个小时

4 红枣苹果银耳羹菜谱图解

苹果去皮去核洗净切小块

5 红枣苹果银耳羹菜谱图解

红枣去核洗净

6 红枣苹果银耳羹菜谱图解

一个小时后放入苹果、红枣、红糖继续炖十分钟左右

7 红枣苹果银耳羹菜谱图解

一锅浓稠的银耳羹就炖好了,出锅慢慢享用吧!

成品图

红枣苹果银耳羹的烹饪技巧

银耳不宜与白萝卜同食,易患皮炎。忌食用隔夜的银耳羹


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫