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鹰嘴豆泥暖汤

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鹰嘴豆泥暖汤的做法

鹰嘴豆泥暖汤

by 格丽思小厨房
  • 其它口味
  • <30分钟
  • 新手尝试

鹰嘴豆含有高蛋白、高不饱和脂肪酸、高纤维素、高钙、高锌、高钾、高维生素B等有益人体健康营养素。其含有微量元素铬,铬在机体的糖代谢和脂肪代谢中发挥着重要作用。 简单来说鹰嘴豆是能又让你瘦又让你美的食物。

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鹰嘴豆泥暖汤营养建议

  • 含糖量 42.07
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 尽量不吃
  • 儿童 控制少吃

鹰嘴豆泥暖汤的食材2人份

  • 鹰嘴豆200克
  • 蔬菜汤700毫升
  • 柠檬汁30毫升
  • 蒜末8克
  • 孜然粉3勺
  • 1/4勺
  • 黑胡椒粉1/4勺
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鹰嘴豆泥暖汤的做法

1 鹰嘴豆泥暖汤菜谱图解

准备好所有食材

2 鹰嘴豆泥暖汤菜谱图解

鹰嘴豆煮熟

3 鹰嘴豆泥暖汤菜谱图解

大蒜剥皮压成泥状

4 鹰嘴豆泥暖汤菜谱图解

所有食材取一半放入料理杯中

5 鹰嘴豆泥暖汤菜谱图解

选择蔬果键运行结束

6 鹰嘴豆泥暖汤菜谱图解

将剩余的另一半食材倒入锅中,搅拌一下,中低档火煮15-20分钟

7 鹰嘴豆泥暖汤菜谱图解

倒入碗中,可以撒些欧芹碎做装饰

成品图

鹰嘴豆泥暖汤的烹饪技巧

蔬菜汤可以选择自己喜欢的煮出来,捞出食材就可以
减少调味品可以做宝宝辅食


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫