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凉瓜煎蛋饼随心煮意好滋味

杰米13882604   加载中... 4

凉瓜煎蛋饼随心煮意好滋味的做法

凉瓜煎蛋饼随心煮意好滋味

by 杰米13882604
  • 苦香味
  • <10分钟
  • 新手尝试

这款凉瓜煎蛋的主要材料有鸡蛋和凉瓜,将煸炒好的黄瓜之后加入一半的鸡蛋液进行一起煸炒,煸炒后加在剩下的鸡蛋液中搅拌均匀再煎成蛋饼。口感入口香脆,鲜美可口。凉瓜煎蛋饼营养丰富,简单易学。

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凉瓜煎蛋饼随心煮意好滋味营养建议

  • 含糖量 3.64
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

凉瓜煎蛋饼随心煮意好滋味的食材2人份

  • 鸡蛋3个
  • 苦瓜300克
  • 3克
  • 1克
  • 味精2克
  • 胡椒粉1克
  • 麻油1克
  • 生粉4克
  • 适量
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凉瓜煎蛋饼随心煮意好滋味的做法

1 凉瓜煎蛋饼随心煮意好滋味菜谱图解

1.碗里敲入3个鸡蛋,加入3克的盐,1克的糖,2克的味精,1克胡椒粉,1克的麻油调味,1克生抽,再加入4克的生粉,调料与鸡蛋顺着一个方向搅拌均匀 (加入生粉的目的是为了让鸡蛋凝结的更好)

2 凉瓜煎蛋饼随心煮意好滋味菜谱图解

2.鸡蛋搅拌好后加入8克的油,防止粘锅,增加蛋的光泽度。

3 凉瓜煎蛋饼随心煮意好滋味菜谱图解

3.再来处理凉瓜,凉瓜洗净后切丝,尽量切薄一点,煸炒的时候才容易熟

4 凉瓜煎蛋饼随心煮意好滋味菜谱图解

4.再将葱切成葱花,取10的葱花倒入鸡蛋液里面

5 凉瓜煎蛋饼随心煮意好滋味菜谱图解

5.热锅热油,倒入凉瓜,下入2克盐翻炒,沿着锅边淋入少量的水,黄瓜熟透后,捞出沥干油备用。

6 凉瓜煎蛋饼随心煮意好滋味菜谱图解

6.另起油锅,倒入少量的油,倒入炒熟的黄瓜,倒入一般的鸡蛋液,沿着锅边倒入少许油,翻炒均匀,蛋炒到刚刚熟就可以了

7 凉瓜煎蛋饼随心煮意好滋味菜谱图解

7.将炒好的鸡蛋倒入剩下的鸡蛋液中搅拌均匀再煎成蛋饼

8 凉瓜煎蛋饼随心煮意好滋味菜谱图解

8.热锅下油,油热后倒入蛋液,拿起锅旋锅,将蛋饼沿着锅边360°旋转,蛋煎至金黄色再翻过另一面煎制。

9 凉瓜煎蛋饼随心煮意好滋味菜谱图解

9.鸡蛋两面煎成金黄就可以出锅了,蛋饼出锅后用刀切成八块,切好摆入盘子里即可享用

成品图


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫