
        芝士火鸡
- 炒

 - 香辣味

 - <30分钟

 - 初级入门

 
今天安排一波热量炸弹:芝士火鸡。这一道菜的灵魂在于芝士能拉超长超长的丝,火鸡香味和韩式辣酱的香味又超级超级浓郁,真的是既好吃又解馋,鸡腿肉鲜嫩多汁。
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芝士火鸡营养建议
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                含糖量 3.92克高血糖 建议多吃
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                高血脂 建议多吃
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                高血压 建议多吃
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                减肥 控制少吃
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                儿童 控制少吃
 
芝士火鸡的食材2人份
- 鸡腿5个
 - 年糕条适量
 - 蒜末1勺
 - 生抽1勺
 - 辣椒面1勺
 - 火鸡酱2勺
 - 韩式辣酱1勺
 - 食用油1勺
 - 芝士碎适量
 - 海苔碎适量
 - 黑胡椒粉适量
 
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芝士火鸡的做法
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                                    鸡腿剔除骨头,然后切成大块
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                                    放入蒜末、料酒、生抽、辣椒粉、黑胡椒粉、食用油、火鸡酱和韩式辣酱
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                                    充分抓均匀,腌制最少15分钟
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                                    起锅倒油
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                                    把腌制好的鸡肉倒进去,大约炒五分钟左右
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                                    再把年糕放进去。放年糕以后不用炒太久,变软就行
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                                    撒上超多芝士,喜欢的尽量多放
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                                    盖上锅盖焖两到三分钟
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                                    最后再撒上一点点海苔碎
            成品图
            
                
                    
                                                    
                                                    
                                                    
                                                    
                                            
                    
                
            
        
        
        
        
        
                
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评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07