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木耳樱桃萝卜拌花菜

斯佳丽   加载中... 4

木耳樱桃萝卜拌花菜的做法

木耳樱桃萝卜拌花菜

by 斯佳丽
  • 家常味
  • <15分钟
  • 初级入门

上次买了一个有机花菜回来, 做了一次干煸有机花菜, 还剩下小半个,今天从冰箱中拿出来接着做。 在家发起了个小讨论怎样做好,为了怎么吃,大家各持已见。。。不过最后居然讨论的结果是大家最不常吃的做法,不是炒,不是烧。。。而是凉拌, 哈哈,意想不到吧, 大家都说就是平常不怎么吃才想尝试一下,都是吃货敢于尝鲜。

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木耳樱桃萝卜拌花菜营养建议

  • 含糖量 19.88
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

木耳樱桃萝卜拌花菜的食材2人份

  • 有机花菜150克
  • 樱桃萝卜 5颗
  • 黑木耳 1小把
  • 3瓣
  • 白醋1勺
  • 1.5勺
  • 油盐 适量
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木耳樱桃萝卜拌花菜的做法

1 木耳樱桃萝卜拌花菜菜谱图解

准备好原材料

2 木耳樱桃萝卜拌花菜菜谱图解

烧锅开水, 加入适量的盐, 放入有机花菜进去焯, 焯好后盛出备用

3 木耳樱桃萝卜拌花菜菜谱图解

再将黑木耳进去焯煮好后备用

4 木耳樱桃萝卜拌花菜菜谱图解

将焯好的有机花菜和黑木耳放入碗中, 再加入樱桃萝卜片

5 木耳樱桃萝卜拌花菜菜谱图解

放入蒜末, 加入适量的盐

6 木耳樱桃萝卜拌花菜菜谱图解

再放入白醋、糖和芝麻香油等调味料进去,拌均匀后盛入盘中

7 木耳樱桃萝卜拌花菜菜谱图解

可以开吃了

成品图

木耳樱桃萝卜拌花菜的烹饪技巧

将需要处理熟的食材提前焯煮熟; 2. 再将准备好的原材料放入碗中, 加入适量的盐等调味料拌均匀即可


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫