易小吃

低脂低卡无糖芋泥芋圆牛乳,夏季私房热卖款!

青柠食记   加载中... 4

低脂低卡无糖芋泥芋圆牛乳,夏季私房热卖款!的做法

低脂低卡无糖芋泥芋圆牛乳,夏季私房热卖款!

by 青柠食记
  • 其它工艺
  • 甜味
  • <5分钟
  • 新手尝试

最近又刮起了芋泥风,超好喝芋泥牛乳,我做了无糖,低脂低卡!

展开

低脂低卡无糖芋泥芋圆牛乳,夏季私房热卖款!营养建议

  • 含糖量 7.7
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

低脂低卡无糖芋泥芋圆牛乳,夏季私房热卖款!的食材2人份

  • 芋头4个
  • 紫薯1个
  • 归一未来牧场纯牛奶3瓶
  • 西米50克
  • 芋圆50克
展开

低脂低卡无糖芋泥芋圆牛乳,夏季私房热卖款!的做法

1 低脂低卡无糖芋泥芋圆牛乳,夏季私房热卖款!菜谱图解

准备食材

2 低脂低卡无糖芋泥芋圆牛乳,夏季私房热卖款!菜谱图解

芋头和紫薯去皮,切片,上锅蒸

3 低脂低卡无糖芋泥芋圆牛乳,夏季私房热卖款!菜谱图解

蒸熟为止

4 低脂低卡无糖芋泥芋圆牛乳,夏季私房热卖款!菜谱图解

煮熟后倒入破壁机中,加入适量的牛奶

5 低脂低卡无糖芋泥芋圆牛乳,夏季私房热卖款!菜谱图解

打成细腻的泥

6 低脂低卡无糖芋泥芋圆牛乳,夏季私房热卖款!菜谱图解

西米煮熟,过凉水白芯就没有了

7 低脂低卡无糖芋泥芋圆牛乳,夏季私房热卖款!菜谱图解

芋圆煮熟过凉水备用

8 低脂低卡无糖芋泥芋圆牛乳,夏季私房热卖款!菜谱图解

杯子壁上涂抹芋泥

9 低脂低卡无糖芋泥芋圆牛乳,夏季私房热卖款!菜谱图解

西米打底,倒入芋圆和芋头,最后到入归一未来牧场纯牛奶

10 低脂低卡无糖芋泥芋圆牛乳,夏季私房热卖款!菜谱图解

低脂无糖的牛乳好喝不长胖! 归一未来牧场纯牛奶,远超欧盟标准的娟珊奶

成品图

低脂低卡无糖芋泥芋圆牛乳,夏季私房热卖款!的烹饪技巧

喜欢甜的加入适量的白糖


低脂低卡无糖芋泥芋圆牛乳,夏季私房热卖款!标签:低脂低卡无糖芋泥芋圆牛乳  夏季私房热卖款!的做法  低脂低卡无  

上一篇上一篇:沙琪玛

下一篇下一篇:红糖枣糕

  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫