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番茄滑肉汤 宝宝辅食食谱

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番茄滑肉汤  宝宝辅食食谱的做法

番茄滑肉汤 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人
  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

参考月龄:12个月以上 口感酸酸甜甜,肉质鲜香滑嫩,汤汁热乎又开胃,再配上快手的制作方法和不需要什么严格配比就能成功的超高几率,这样的组合我一定要给满分。

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番茄滑肉汤 宝宝辅食食谱营养建议

  • 含糖量 2.94
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

番茄滑肉汤 宝宝辅食食谱的食材2人份

  • 鸡胸脯肉180克
  • 木耳(水发)30克
  • 油菜(小)15克
  • 淀粉10克
  • 鸡蛋1个
  • 西红柿1个
  • 葱花、淀粉、无添加酱油、果蔬调味料适量
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番茄滑肉汤 宝宝辅食食谱的做法

1 番茄滑肉汤  宝宝辅食食谱菜谱图解

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:鸡胸肉180克、木耳30克、小油菜15克、淀粉10克、鸡蛋1个、西红柿1个 辅料:葱花、淀粉、无添加酱油、果蔬调味料 操作时间:35分钟 美味指数:★★★★★ *以上食材量仅代表制作量,不代表宝宝的一餐食用量

2 番茄滑肉汤  宝宝辅食食谱菜谱图解

将鸡胸肉切成小薄片。 *鸡胸肉也可以换成猪肉,家里有什么就用什么。

3 番茄滑肉汤  宝宝辅食食谱菜谱图解

打入1个鸡蛋,加入适量的无添加酱油、淀粉,将食材抓拌均匀。

4 番茄滑肉汤  宝宝辅食食谱菜谱图解

放好,腌制20分钟左右,让鸡肉更滑润更软,这步是关键

5 番茄滑肉汤  宝宝辅食食谱菜谱图解

油菜、木耳分别放入锅中焯水,然后捞出备用。 *蔬菜可以随意调换,按照娃的喜好来搭配。

6 番茄滑肉汤  宝宝辅食食谱菜谱图解

西红柿剥除外皮,然后切成小丁。 *先在西红柿表面划个十字口,再倒入沸水烫2分钟,这样会很容易去皮

7 番茄滑肉汤  宝宝辅食食谱菜谱图解

热锅滴油,先放入葱花炒香

8 番茄滑肉汤  宝宝辅食食谱菜谱图解

然后加入西红柿丁,翻炒至出汁

9 番茄滑肉汤  宝宝辅食食谱菜谱图解

接着加入适量热水,待水沸后下入肉片。 *重点:肉片一定要一片片的下!防止一起倒入会坨在一起。

10 番茄滑肉汤  宝宝辅食食谱菜谱图解

一直煮至肉片颜色发白后,加入木耳搅匀

11 番茄滑肉汤  宝宝辅食食谱菜谱图解

盖上盖子,再煮约2分钟。最后加入小油菜、果蔬调味料,搅拌均匀。 *果蔬调味料和鲜菇粉一样,是给辅食调味用的,家里没有换成少量盐就可以

12 番茄滑肉汤  宝宝辅食食谱菜谱图解

最后加入小油菜、果蔬调味料,搅拌均匀。 *果蔬调味料和鲜菇粉一样,是给辅食调味用的,家里没有换成少量盐就可以。

13 番茄滑肉汤  宝宝辅食食谱菜谱图解

然后盛出即可。满满一大碗,有肉有菜还带汤,再搭配个小饼、馒头或者米饭,妥妥的下饭神器啊有没有!

成品图


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫