宝宝千层肉饼宝宝辅食食谱

宝宝辅食达人 2024-08-29 19:03 加载中... 4

宝宝千层肉饼宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人

烙
其它口味
<60分钟
初中水平

18个月以上，肉饼馅料层层分明，表皮金黄、外嫩里香，刚出锅热腾腾的，咬上一口好像能够抵御所有冬天的寒冷！入口满嘴肉香，幸福感飙升~ 为了更加的适合宝宝，我做得是少油版，过程中又加点水一起焖，这样饼可以更软一点，而且能保证完全熟透，宝宝也比较好嚼。虽然少了点大量油煎出来的酥脆，但是宝宝吃，当然是健康最重要啦！亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！

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宝宝千层肉饼宝宝辅食食谱营养建议

含糖量 33.11克

高血糖 尽量不吃
高血脂 控制少吃
高血压 控制少吃
减肥 尽量不吃
儿童 控制少吃

宝宝千层肉饼宝宝辅食食谱的食材2人份

小麦粉(标准粉)200克
肉馅100克
胡萝卜15克
洋葱10克
鸡蛋1个
姜片4克

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宝宝千层肉饼宝宝辅食食谱的做法

参考月龄：18个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：普通面粉200克、肉馅100克、胡萝卜15克、洋葱30克、鸡蛋1个、姜片4克烹饪时间：60分钟难度分析：中级

200克普通面粉倒入大碗中，水慢慢的倒入面粉中，边加入水边用筷子搅拌成絮状。和面时不要一次性把水都倒进去，由于面粉的吸水性不同，水量会有差别，一点点加水会比较容易控制。面粉用中筋面粉比较合适，或者家里常规用的饺子粉、富强粉都是可以的

搅拌到看不见干面粉，就可以下手，揉面团了

揉好的光滑面团，盖上保鲜膜，静置半个小时。静置的时间不能少，静置后的面团松软有延展性，这样面饼才容易擀的更薄

胡萝卜洗净去皮，切成小末

洋葱去皮，切成小末

猪肉馅倒入碗中，加入酱油和适量的盐。 3分肥肉，7分瘦肉的肉馅，吃起来口感最好，香香的又不柴

继续在肉馅中，打入一个鸡蛋

将鸡蛋和肉馅，搅啊搅，充分地搅拌均匀

继续加入姜片、洋葱末、胡萝卜末

顺着一个方向，用筷子将所有材料，搅拌均匀，腌制20分钟

醒好的面团取出，切成两份

用擀面杖尽量擀成方形，擀的过程中可以用手整理形状，尽量薄一点，厚度在2-3毫米左右。擀面片的时候底部和顶部，360度都撒上干面粉，不然会黏在面板或者垫子上。擀好取不下来，就比较尴尬了

在擀好的面皮，对称左右两边划两刀，中间留1/3不要切断，最后切成会变成一个接近九宫格的模样

把腌制好的肉馅，放在面片上，用勺子摊平抹匀，留出左上角不放肉馅。抹肉馅的时候不要贪多，边缘需要留出一点空白，以便折叠和粘合，也不会露馅了

右边折向中间，左边也折向中间，轻轻按压，使每层尽量紧实

重复步骤，两边叠起折上去，所有层都折叠好，接近一个正方形，尽量包住整个饼，无露肉肉的地方

将叠好的肉饼边缘接缝的地方，捏紧后，肉饼轻轻拍扁，用擀面杖稍微擀开。轻轻擀就好，太使劲会把肉馅挤出来，不用擀太薄会把层次擀坏，厚一点也好吃

平底不粘锅刷上薄薄的一层油，慢慢地放入肉饼，一面煎金黄，翻面烙另一面，烙至两面金黄。记住要全程中小火，大火的话很容易里面没有熟，两边焦掉啦

煎好肉饼，再加入没过肉饼三分之一的热水

饼比较厚，需要焖15分钟左右，一定要全程小火

锅中水全部收干后，保证肉和面都熟了，即可开盖。判断肉饼是否熟透，可以用铲子在肉饼上按一下，熟透的肉饼内部蓬松感觉有弹性，不会出现凹陷，就说明已经熟了

饼皮烙得香软，肉馅特别香，千层肉饼出锅了！切小块，就可以开吃了

成品图

宝宝千层肉饼宝宝辅食食谱的烹饪技巧

打开锅盖的那一瞬间，香味儿就开始在厨房飘散，我对这种馅饼，真是的毫无抵抗力
给宝宝搭配一碗粥，一餐摄入营养就均衡啦，在我的Vxin公号；宝宝辅食达人的对话框里回复“粥”会收到食谱汇总哈，按照月龄来给宝宝做~
制作过程中重要步骤：1.和面时不要一次性把水都倒进去，由于面粉的吸水性不同，水量会有差别，一点点加水会比较容易控制
静置的时间不能少，静置后的面团松软有延展性，这样面饼才容易擀的更薄
3分肥肉，7分瘦肉的肉馅，吃起来口感最好，香香的又不柴
擀面片的时候底部和顶部，360度都撒上干面粉，不然会黏在面板或者垫子上。擀好取不下来，就比较尴尬了
抹肉馅的时候不要贪多，边缘需要留出一点空白，以便折叠和粘合，也不会露馅了
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu878

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