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菠萝炒饭

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菠萝炒饭的做法

菠萝炒饭

by LindaGL
  • 咸鲜味
  • <15分钟
  • 初中水平

菠萝炒饭在炒饭里面加点菠萝,菠萝味浓,清香扑鼻,那丝丝的酸甜味道更能刺激人的食欲,用菠萝壳做盛具,有点野餐的赶脚,孩子们开开心心的一扫而光。

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菠萝炒饭营养建议

  • 含糖量 7.21
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

菠萝炒饭的食材2人份

  • 菠萝一个
  • 午餐肉50克
  • 米饭200克
  • 洋葱20克
  • 青椒20克
  • 胡萝卜50克
  • 菠萝肉50克
  • 青豌豆10克
  • 香菇2个
  • 生抽适量
  • 胡椒粉少许
  • 菜籽油适量
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菠萝炒饭的做法

1 菠萝炒饭菜谱图解

选择2斤左右一个菠萝横向削掉1/4

2 菠萝炒饭菜谱图解

最大限度地挖出果肉、挖空菠萝,但是不要挖穿了菠萝

3 菠萝炒饭菜谱图解

菠萝用锡纸包住叶子部分放入烤箱烘烤,设置170度,中层10分钟左右即可,烤熟菠萝肉

4 菠萝炒饭菜谱图解

将所有原材切成丁。包括菠萝肉

5 菠萝炒饭菜谱图解

将油烧热后倒入青豆、胡萝卜、洋葱,香菇等炒一会儿,然后倒入其他食材炒出香味,再撒胡椒粉、倒入生抽继续翻炒均匀

6 菠萝炒饭菜谱图解

倒入米饭继续翻炒均匀即可

7 菠萝炒饭菜谱图解

炒熟的炒饭红黄绿相间、粒粒分明

8 菠萝炒饭菜谱图解

倒入菠萝里直接开吃啦

9 菠萝炒饭菜谱图解

菠萝味十足,满屋清香扑鼻,味道鲜美可口,是孩子最爱的

菠萝炒饭的烹饪技巧

午餐肉可以用培根、鲜虾仁、火腿肠等替代


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫