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蒜蓉丝瓜

花凝雨嫣   加载中... 4

蒜蓉丝瓜的做法

蒜蓉丝瓜

by 花凝雨嫣
  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

喜欢吃丝瓜,不论是蒜蓉清炒还是和肉炒或者蒸,都特别好吃。小时候家里是平房有院子,每年春天就会种几棵丝瓜,等到夏天的时候,瓜蔓上就会结出好多的丝瓜,把瓜秧架起来,一根根的丝瓜垂下来,很漂亮,摘下来洗干净去皮炒一盘菜,非常好吃。

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蒜蓉丝瓜营养建议

  • 含糖量 2.73
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

蒜蓉丝瓜的食材2人份

  • 丝瓜500克
  • 4瓣
  • 适量
  • 1勺
  • 适量
  • 花椒适量
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蒜蓉丝瓜的做法

1 蒜蓉丝瓜菜谱图解

丝瓜洗干净去皮,大蒜、葱备好

2 蒜蓉丝瓜菜谱图解

去皮的丝瓜切成滚刀块

3 蒜蓉丝瓜菜谱图解

蒜拍碎切末,葱切成葱花

4 蒜蓉丝瓜菜谱图解

炒锅里放油,然后放入花椒、葱、少许蒜末炝锅,蒜末不要全部放入,留一下出来等出锅的时候再放

5 蒜蓉丝瓜菜谱图解

倒入丝瓜快速的翻炒

6 蒜蓉丝瓜菜谱图解

加盐调味,继续翻炒

7 蒜蓉丝瓜菜谱图解

丝瓜快熟的时候放入蒜末调味

8 蒜蓉丝瓜菜谱图解

翻炒一下出锅即可

9 蒜蓉丝瓜菜谱图解

下饭菜蒜蓉丝瓜就好了

成品图

蒜蓉丝瓜的烹饪技巧

丝瓜易出汤,快熟的时候再放盐调味


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫