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双色粒粒面 10M+

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双色粒粒面 10M+的做法

双色粒粒面 10M+

by 鹿小星DIY辅食
  • 其它口味
  • <30分钟
  • 新手尝试

在给宝宝添加辅食的过程中,最让家长头疼的,应该就是宝宝不爱吃蔬菜的问题了。那要怎么做,才能让宝宝吃进蔬菜呢?鹿小星今天就来教大家一招。 其实,只要把蔬菜换个做法,做成其他形式的辅食,就能解决这个问题。就像下面这道粒粒面,把蔬菜汁加到面粉里,做成面疙瘩,宝宝吃面疙瘩的时候,就会吃进不少的蔬菜呢!

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双色粒粒面 10M+营养建议

  • 含糖量 23.45
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

双色粒粒面 10M+的食材2人份

  • 胡萝卜1段
  • 菠菜2根
  • 面粉适量
  • 清水适量
  • 适量
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双色粒粒面 10M+的做法

1 双色粒粒面 10M+菜谱图解

准备1段胡萝卜,2根菠菜,适量面粉和清水

2 双色粒粒面 10M+菜谱图解

菠菜洗净焯水。 Tip:菠菜草酸含量高,焯水可以去除大部分的草酸

3 双色粒粒面 10M+菜谱图解

焯水后切段

4 双色粒粒面 10M+菜谱图解

胡萝卜洗净,去皮切条

5 双色粒粒面 10M+菜谱图解

锅中加适量水,水开后放入胡萝卜,煮熟

6 双色粒粒面 10M+菜谱图解

菠菜放入搅拌机中,加适量清水,搅打成细腻的菠菜汁。 Tip:加入的水差不多没过菠菜就可以

7 双色粒粒面 10M+菜谱图解

同理做出胡萝卜汁

8 双色粒粒面 10M+菜谱图解

将面粉加入到菠菜汁中,用筷子顺着一个方向搅拌均匀,菠菜面糊就做好啦。 Tip:直至菠菜面糊搅拌起来有阻力,面糊粘稠,就可以停止加面粉了

9 双色粒粒面 10M+菜谱图解

同理做出胡萝卜面糊

10 双色粒粒面 10M+菜谱图解

锅中加适量水,水开后将两种面糊分别放入漏勺中,面糊滴落到锅里就会形成面疙瘩

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面疙瘩成型后,再煮至汤汁粘稠,出锅前滴几滴油,就可以了

成品图

双色粒粒面 10M+的烹饪技巧

煮粒粒面的时候,还可以加点蔬菜、蛋液、或肉类等食材一起煮,既可以丰富粒粒面的口感,又可以让营养变得更丰富
鹿小星手把手教您准备宝宝辅食,更多食谱尽在微信公众号【源乐堡宝贝计划】,和鹿小星一起DIY辅食,以后再也不用愁宝宝要吃什么啦!


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫