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麻酱菠菜

刘大花266   加载中... 4

麻酱菠菜的做法

麻酱菠菜

by 刘大花266
  • 家常味
  • <15分钟
  • 初级入门

麻将菠菜是一款简单又美味的小拌菜,减脂又营养,一日三餐什么时候吃都可以哦!

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麻酱菠菜营养建议

  • 含糖量 4.97
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

麻酱菠菜的食材2人份

  • 菠菜300克
  • 芝麻酱1大勺
  • 花生碎适量
  • 1茶匙
  • 酱油1勺
  • 陈醋1勺
  • 1勺
  • 鸡精1茶匙
  • 香油1小勺
  • 清水适量
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麻酱菠菜的做法

1 麻酱菠菜菜谱图解

菠菜去根用清水洗净,尽量多洗几遍去除泥沙

2 麻酱菠菜菜谱图解

水开后放入菠菜煮半分钟,煮熟即可,不要煮太久以免不翠绿了

3 麻酱菠菜菜谱图解

煮好的菠菜捞出用清水冲洗一下

4 麻酱菠菜菜谱图解

攥干水分

5 麻酱菠菜菜谱图解

分成大小一致的三份

6 麻酱菠菜菜谱图解

所有调料混合调成麻酱汁

7 麻酱菠菜菜谱图解

淋在菠菜上并撒上花生碎

成品图

麻酱菠菜的烹饪技巧

菠菜水份不用攥的太干


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫