易小吃

蟹肉西蓝花

Belial毛毛   加载中... 4

蟹肉西蓝花的做法

蟹肉西蓝花

by Belial毛毛
  • 咸鲜味
  • <15分钟
  • 初级入门

收拾冰箱时找到几袋即食蟹肉,闺女说炒西蓝花好吃吗?我说咱们试试…于是就有了这个,味道还不错,挺鲜的,可以试试。即食蟹肉最好买肉质含量高的。

展开

蟹肉西蓝花营养建议

  • 含糖量 4.41
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

蟹肉西蓝花的食材2人份

  • 西蓝花500克
  • 即食蟹肉100克
  • 葱末适量
  • 适量
  • 适量
  • 鸡精适量
  • 水淀粉适量
展开

蟹肉西蓝花的做法

1 蟹肉西蓝花菜谱图解

西蓝花改刀成块

2 蟹肉西蓝花菜谱图解

焯水后过凉水

3 蟹肉西蓝花菜谱图解

即食蟹肉撕成丝

4 蟹肉西蓝花菜谱图解

锅里放油烧热,炒香葱末

5 蟹肉西蓝花菜谱图解

放西蓝花煸炒

6 蟹肉西蓝花菜谱图解

放入蟹肉翻炒,放调味品翻炒,加水淀粉收汁

7 蟹肉西蓝花菜谱图解

出锅装盘

成品图


蟹肉西蓝花标签:蟹肉西蓝花的做法  蟹肉西蓝花的家常做法  蟹肉西蓝花  蟹肉西蓝  

上一篇上一篇:救心菜包子

下一篇下一篇:金针菇鸡肉饼【宝宝辅食】

  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫