鸡翅包饭
- 烤
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
鸡翅包饭是美味的街头小吃，色泽红亮诱人，有菜有肉有饭，营养味美。
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鸡翅包饭营养建议
-
含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鸡翅包饭的食材2人份
- 鸡翅500克
- 鸡翅腌料50克
- 油1克
- 盐1克
- 胡萝卜10克
- 玉米10克
- 生抽3克
- 蜂蜜3克
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鸡翅包饭的做法
1
鸡翅洗净拆骨
2
用鸡翅腌料腌好放入冰箱冷藏腌制放一晚入味
3
将米饭、切好的胡萝卜和玉米翻炒均匀，加入生抽和盐拌均即可
4
将炒好的米饭装入腌好的鸡翅中，塞紧实后再用牙签封口。上下火200度15分钟
5
再次取出刷上蜂蜜再烤10分钟即可取出
成品图
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07